Спасение есть! Как правильно утолить жажду в жару
© Pixabay
Все очень просто
В жару, когда температурные показатели не дают нормально жить, важно пить достаточно воды в течение дня, чтобы оставаться увлажненными.
В среднем человеку нужно выпивать около 8 стаканов воды в день. Если вы чувствуете жажду, это означает, что вы уже несколько обезвожены. Поэтому важно пить воду регулярно, даже если вы не чувствуете жажды.
Читайте также
Лучшей водой для утоления жажды является чистая, питьевая вода - и желательно не ледяная. Не рекомендуется пить холодную воду с целью утоления жажды, поскольку это может вызвать местное переохлаждение и спровоцировать воспалительные процессы. Оптимальной для утоления жажды является вода комнатной температуры.
