​Чи допоможе медитація в боротьбі із зайвою вагою?

​Чи допоможе медитація в боротьбі із зайвою вагою? © Pixabay

Прогрес можливий, але не швидко


Медитації для зниження ваги - це спосіб почати керувати своїми емоціями.

Якщо ви почнете займатися медитацією, то згодом будете розуміти свої справжні потреби, і виявиться, що ви не хочете їсти в таких великих кількостях шкідливу їжу, а замість бургера і газованої води вас потягне на свіжу воду, рибу або зелені овочі.

Зміни відбудуться не одразу. Майте це на увазі. Це усвідомлений процес роботи над собою, і увага має бути спрямована не на досягнення мети, а на отримання задоволення в процесі. Відбувається не лише психоемоційна перебудова, організм теж починає змінюватися. Йдеться про нормалізацію обміну речовин, коли тіло перестає запасати гормональну жирову тканину під впливом гормонів стресу.

3.8/5 (33 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+16°
Луцьк
+22°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+16°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+16°
Київ
+19°
Кропивницький
Севастополь
+19°
Сімферополь
+29°
Луганськ
+15°
Львів
+21°
Миколаїв
+21°
Одеса
Полтава
Рівне
+23°
Суми
Тернопіль
+24°
Харків
+22°
Херсон
Хмельницький
+18°
Черкаси
+16°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація