Поможет ли медитация в борьбе с лишним весом?
© Pixabay
Прогресс возможен, но не быстро
Медитации для снижения веса - это способ начать управлять своими эмоциями.
Если вы начнете заниматься медитацией, то со временем будете понимать свои истинные потребности, и окажется, что вы не хотите есть в таких больших количествах вредную пищу, а вместо бургера и газировки вас потянет на свежую воду, рыбу или зеленые овощи.
Читайте также
Изменения произойдут не сразу. Имейте это в виду. Это осознанный процесс работы над собой, и внимание должно быть направлено не на достижение цели, а на получение удовольствия в процессе. Происходит не только психоэмоциональная перестройка, организм тоже начинает меняться. Речь идет о нормализации обмена веществ, когда тело перестает запасать гормональную жировую ткань под влиянием гормонов стресса.
