9 правил продуктивного початку дня
© Getty Images
Підвищіть свою особисту ефективність
Якщо ви хочете бути успішним, то перегляньте свій ранковий графік. Це допоможе вам досягти максимальної ефективності не тільки зранку, а й протягом усього дня.
Є прості правила, які допоможуть вам зробити день більш насиченим і якісним. Як наслідок, ви будете задоволені результатами своєї діяльності. У вас з'явиться вільний час, який можна витратити на улюблені заняття або пошук свого покликання. Отже...
- Прокидайтеся рано
Прокидаючись рано, ви зможете зробити набагато більше справ без стресу, у спокійному режимі, а весь день пройде вдало.
- Починайте день, випивши склянку води
Вода наповнить організм достатньою кількістю вологи і запустить мозок на ефективну роботу.
- Ранкова медитація
Просто посидьте 10-15 хвилин у тиші, "відключивши" всі думки.
- Афірмації
Афірмації - це позитивні твердження бажаного результату, які ви говорите в теперішньому часі.
- Перша година дня - золота година
Першу годину краще присвятити саморозвитку і роботі над собою.
- Читайте вранці корисні книги
Дві речі, які можуть вас змінити: це книги, які ви читаєте, і люди, з якими ви спілкуєтеся. Читайте правильні книги.
- Займайтеся спортом
Якщо вам важко привчити себе займатися спортом, тоді робіть це зранку. Зранку опору набагато менше.
- План на день
Виділяйте важливі та другорядні справи. І приступайте до виконання важливого.
- Спочатку «з'їжте жабу»
Найважливішу справу намагайтеся зробити відразу і в першу чергу. Не робіть дрібних справ доти, доки не зробили найважливішу.
