Корисні чи ні сухі сніданки?
© Pixabay
Вибір – справа кожного
Лише від людини залежить, що саме вона обирає собі на сніданок. Хтось віддає перевагу сухим сніданкам та своїм вибором повністю задоволений. Але чи справді сухі сніданки корисні?
Деякі сухі сніданки містять високі рівні цукру, штучних барвників та ароматизаторів.
Також читайте
В пластівці, зірочки, кульки і кілечка часто додають крохмаль і часто глазурують глюкозою або цукром для збереження якостей і поліпшення смаку.
Перед їхнім виробництвом пластівців відбувається «чистка» зерна, в результаті знижується вміст поліненасичених жирних кислот і вітамінів.
Вибирайте сухі сніданки, які містять багато волокон, білків та природних інгредієнтів, таких як цільні злаки, сухофрукти та горіхи, доповнюючи їх свіжими фруктами, овочами, молочними продуктами або іншими джерелами білків та вітамінів.
