Депресія? Треба з користю поїсти
© Pixabay
Є продукти, які допоможуть у боротьбі з депресією
Не варто нехтувати поради від дієтологів, які стверджують, що здоров’я людина напряму пов’язано з тим, що вона їсть.
Отже, якщо ви відчуваєте стрес та депресію, то мерщій з’їсти те, що вам у такому стані потрібне в першу чергу.
Також читайте
Шоколад незмінно входить до рейтингу продуктів, які допомагають боротися з депресією, хронічною втомою і стресом. Він покращує настрій, розслабляє і налаштовує на позитивний лад.
Один банан щодня допомагає подолати депресію. Він містить у собі алкалоїд харман, основу якого становить «наркотик щастя» — мескалін.
Чудово справляється з депресією морква. Для поліпшення настрою достатньо вживати 100-200 г моркви або 1 склянку свіжого морквяного соку на день.
