​Сон без подушки: корисно чи шкідливо?

​Сон без подушки: корисно чи шкідливо? © Pixabay

Усе, скажімо так, індивідуально


Сон без подушок може підійти тим, хто вважає за краще спати на животі. Відмова від подушки у цьому випадку може знизити головний біль і біль у шиї. Однак, це положення для сну у теорії вважається найгіршим.

Тим, хто спить на боці, сон без подушки протипоказаний, оскільки хребет у такій позі перекручується. Для такої пози потрібна товста, щільна подушка, яка обмежить напруження і збереже оптимальне положення.

Якщо ви спите на спині, то без подушки вам теж не обійтися. Саме вона допомагає підтримувати природну кривизну між шиєю, плечима і спиною.

І останнє: ставтеся до всіх питань, які пов'язані зі сном, дуже відповідально, адже уві сні ми проводимо від 25 до 30% усього часу.

3.8/5 (18 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+17°
Луцьк
+22°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+22°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+19°
Київ
+22°
Кропивницький
Севастополь
+21°
Сімферополь
+22°
Луганськ
+18°
Львів
+24°
Миколаїв
+24°
Одеса
Полтава
Рівне
+18°
Суми
Тернопіль
+21°
Харків
+23°
Херсон
Хмельницький
+20°
Черкаси
+17°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація