Сон без подушки: полезно или вредно?
© Pixabay
Все, скажем так, индивидуально
Сон без подушек может подойти тем, кто предпочитает спать на животе. Отказ от подушки в этом случае может снизить головную боль и боль в шее. Однако, данное положение для сна в теории считается худшим.
Тем, кто спит на боку, сон без подушки противопоказан, поскольку позвоночник в такой позе перекручивается. Для такой позы нужна толстая, плотная подушка, которая ограничит напряжение и сохранит оптимальное положение.
Читайте также
Если вы спите на спине, то без подушки вам тоже не обойтись. Именно она помогает поддерживать естественную кривизну между шеей, плечами и спиной.
И последнее: относитесь ко всем вопросам, которые связаны со сном, очень ответственно, ведь во сне мы проводим от 25 до 30% всего времени.
