Телевізор ввечорі та у спальні – то є зло для здорового сну
© Twitter
Якщо маєте таку звичку, краще змініть її
Численні наукові дослідження підтвердили, що перегляд телевізора пізно ввечері порушує цикл сну.
Як з’ясувалося, під час такого, здавалося б, пасивного заняття як перегляд телевізора в окремих ділянках мозку відбувається справжній карнавал із феєрверком. І замість того, щоб готуватися до сну, ви, по суті, піддаєте організм стресу. І це стрес є дуже потужним.
Також читайте
Проведені дослідження показують, що діти, у яких у спальні є телевізор, як правило, отримують нижчі оцінки на шкільних іспитах і гірше сплять, ніж ті, хто телевізора не має, а тому ввечорі його дивиться не регулярно.
На довершення всього наявність телевізора у спальні пов'язана з підвищеним ризиком ожиріння.
