Телевизор вечером и в спальне - это зло для здорового сна
© Twitter
Если имеете такую привычку, лучше измените ее
Многочисленные научные исследования подтвердили, что просмотр телевизора поздно вечером нарушает цикл сна.
Как выяснилось, во время такого, казалось бы, пассивного занятия как просмотр телевизора в отдельных участках головного мозга происходит настоящий карнавал с фейерверком. И вместо того, чтобы готовиться ко сну, вы, по сути, подвергаете организм стрессу. И этот стресс является очень мощным.
Читайте также
Проведенные исследования показывают, что дети, у которых в спальне есть телевизор, как правило, получают более низкие оценки на школьных экзаменах и хуже спят, чем те, кто телевизора не имеет, а потому вечером его смотрит не регулярно.
В довершение всего наличие телевизора в спальне связано с повышенным риском ожирения.
