Пити, але… Якою водою краще втамовувати спрагу?
© Pixabay
Порятунок не завжди очевидний
Дехто вважає, що спрагу найкраще втамовує холодна вода з льодом, а інші стверджують, що це може зробити лише тепла або навіть гаряча вода.
Насправді, оптимальною температурою для вживання води є кімнатна, тобто 20-27°C. Цей показник - золота середина, і спрага за такої температури втамовується найкраще.
Тепла вода теж добре втамовує спрагу, а також сприяє виробленню травних ферментів. Теплу воду рекомендується пити людям, які бажають схуднути, оскільки вона підвищує температуру тіла і прискорює метаболізм.
Холодна вода спричиняє збільшення накопичення слизу і може призвести до запалення горла. Особливо не радять пити надто холодну воду у спеку, якою б вона приємною не здавалася, оскільки є ризик не тільки застудити горло, а й отримати ангіну.
