Краще - не треба: що буде, якщо пізно лягати спати?
© Pixabay
Приємного мало
Звичка або ж необхідність пізно лягати спати є дуже поганою для людського організму. Він не працює так, що пізнє засинання на нього ніяк не впливає. Впливає й ще як! Особливо, якщо це відбувається на постійній основі.
Розумове виснаження
- Ваш мозок активно відпочиває з 21:00 до 23:00. Якщо ви лягаєте спати після 23:00, то поступово з часом до вас прийде розумове виснаження. Якщо ви не спите з 23:00 до 1 ночі, то страждатиме ваша життєва сила.
- У вас відбувається порушення нервової системи. Симптоми: слабкість, млявість, важкість і розбитість. Якщо ви не спите з 1 до 3 ночі, то у вас може з'явитися надмірна агресивність і дратівливість.
Також читайте
Хворобливий вигляд
- Сон не тільки життєво важливий. Це, до всього іншого, найефективніший і абсолютно безкоштовний спосіб зберегти красу. Саме уві сні відбувається активне оновлення клітин і відновлення тканин. У разі пізнього засинання ви цього будете позбавлені.
