​Краще - не треба: що буде, якщо пізно лягати спати?

​Краще - не треба: що буде, якщо пізно лягати спати? © Pixabay

Приємного мало


Звичка або ж необхідність пізно лягати спати є дуже поганою для людського організму. Він не працює так, що пізнє засинання на нього ніяк не впливає. Впливає й ще як! Особливо, якщо це відбувається на постійній основі.

Розумове виснаження

  • Ваш мозок активно відпочиває з 21:00 до 23:00. Якщо ви лягаєте спати після 23:00, то поступово з часом до вас прийде розумове виснаження. Якщо ви не спите з 23:00 до 1 ночі, то страждатиме ваша життєва сила.
  • У вас відбувається порушення нервової системи. Симптоми: слабкість, млявість, важкість і розбитість. Якщо ви не спите з 1 до 3 ночі, то у вас може з'явитися надмірна агресивність і дратівливість.

Хворобливий вигляд

  • Сон не тільки життєво важливий. Це, до всього іншого, найефективніший і абсолютно безкоштовний спосіб зберегти красу. Саме уві сні відбувається активне оновлення клітин і відновлення тканин. У разі пізнього засинання ви цього будете позбавлені.
3.9/5 (27 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+25°
Луцьк
+28°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+33°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+26°
Київ
+34°
Кропивницький
Севастополь
+34°
Сімферополь
+33°
Луганськ
+25°
Львів
+37°
Миколаїв
+36°
Одеса
Полтава
Рівне
+27°
Суми
Тернопіль
+27°
Харків
+36°
Херсон
Хмельницький
+31°
Черкаси
+26°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація