Лучше – не надо: что будет, если поздно ложиться спать?
© Pixabay
Приятного мало
Привычка или же необходимость поздно ложиться спать является очень плохой для человеческого организма. Он не работает так, что позднее засыпание на него никак не влияет. Влияет и еще как! Особенно, если это происходит на постоянной основе.
Умственное истощение
- Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
- У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость. Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Читайте также
Болезненный вид
- Сон не только жизненно важен. Это, ко всему прочему, самый эффективный и абсолютно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей. При позднем засыпании вы этого будете лишены.
