​Чи можна схуднути тільки за рахунок фізичної активності?

​Чи можна схуднути тільки за рахунок фізичної активності? © Pixabay

Відповідь на це питання на поверхні


Головне правило схуднення полягає в тому, щоб створити дефіцит калорій. Іншими словами, спалювати більше, ніж споживаєш.

Виходячи з цього, логічно припустити, що не має особливого значення, як саме ви створите дефіцит калорій - за рахунок дієти чи фізичної активності.

Фізична активність дійсно допоможе схуднути, але тільки лише в тому випадку, якщо потрібно втратити близько 1-2 кг. Не більше. Однак, коли хочеться скинути більше, то без дієти не обійтися. Втім, і про фізичну активність забувати при цьому не можна.

4.0/5 (31 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+16°
Луцьк
+22°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+16°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+19°
Київ
+23°
Кропивницький
Севастополь
+22°
Сімферополь
+20°
Луганськ
+15°
Львів
+24°
Миколаїв
+24°
Одеса
Полтава
Рівне
+20°
Суми
Тернопіль
+20°
Харків
+23°
Херсон
Хмельницький
+23°
Черкаси
+18°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація