Можно ли похудеть только за счет физической активности?
© Pixabay
Ответ на этот вопрос на поверхности
Главное правило похудения заключается в том, чтобы создать дефицит калорий. Другими словами, сжигать больше, чем потребляешь.
Исходя из этого, логично предположить, что не имеет особого значения, как именно вы создадите дефицит калорий - за счет диеты или физической активности.
Читайте также
Физическая активность действительно поможет похудеть, но только лишь в том случае, если нужно потерять около 1-2 кг. Не больше. Однако, когда хочется сбросить больше, то без диеты не обойтись. Впрочем, и о физической активности забывать при этом нельзя.
