​Все просто. Головні принципи здорового харчування

​Все просто. Головні принципи здорового харчування © Pixabay

Немає ніяких проблем, є лише певні правила


За нормальний розвиток і життєдіяльність людини, що сприяє зміцненню її здоров'я, попереджає розвиток захворювань та сприяє здоровому довголіттю і омолодженню відповідає здорове харчування.

Основою здорового способу життя є дотримання рекомендацій здорового харчування у поєднанні з регулярними фізичними вправами. У здорового харчування є свої певні принципи, яких слід дотримуватися.

  • Їсти тоді, коли почав відчувати голод;
  • Добре пережовувати кожен шматочок;
  • Їсти дрібними шматочками;
  • Їсти у спокійному стані;
  • Концентруватися під час їжі на процесі;
  • Їсти сидячи;
  • Обмежити меню одного прийому 4 стравами максимум.
4.0/5 (42 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+26°
Луцьк
+30°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+33°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+28°
Київ
+32°
Кропивницький
Севастополь
+33°
Сімферополь
+31°
Луганськ
+26°
Львів
+34°
Миколаїв
+32°
Одеса
Полтава
Рівне
+26°
Суми
Тернопіль
+28°
Харків
+34°
Херсон
Хмельницький
+29°
Черкаси
+26°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація