​Все просто. Главные принципы здорового питания

​Все просто. Главные принципы здорового питания © Pixabay

Нет никаких проблем, есть лишь определенные правила


За нормальное развитие и жизнедеятельность человека, что способствует укреплению его здоровья, предупреждает развитие заболеваний и способствует здоровому долголетию и омоложению отвечает здоровое питание.

Основой здорового образа жизни является соблюдение рекомендаций здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями. У здорового питания есть свои определенные принципы, которых следует придерживаться.

  • Есть тогда, когда начал чувствовать голод;
  • Хорошо пережевывать каждый кусочек;
  • Есть мелкими кусочками;
  • Есть в спокойном состоянии;
  • Концентрироваться во время еды на процессе;
  • Есть сидя;
  • Ограничить меню одного приема 4 блюдами максимум.
4.2/5 (33 оценок)

Погода в США

+30°
Сиэтл
+29°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+19°
Сан-Франциско
+25°
Лос-Анджелес
+31°
Денвер
+27°
Миннеаполис
+29°
Канзас-Сити
+26°
Детройт
+30°
Хелена
+37°
Лас-Вегас
+30°
Нью-Йорк
+31°
Вашингтон
+28°
Портленд
+34°
Бисмарк
Шарлотт
+29°
Нешвилль
+35°
Эль-Пасо
+38°
Даллас
+29°
Хьюстон
+30°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+16°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация