Що б поїсти, щоб схуднути?
© Pixabay
Почніть проявляти активність за вітаміном Е
Вітамін Е - це жиророзчинний вітамін. Він необхідний людському організму для здоров'я загалом, а також для поліпшення стану шкіри та волосся, зору, нормалізації рівня гормонів і холестерину.
Фахівці одеського Центру дієтології та омолодження у своїх програмах з правильного харчування стверджують, що для досягнення максимального ефекту від впливу на організм вітаміну Е він має надходити стабільно, а не від випадку до випадку. Тобто, треба регулярно їсти продукти, які на нього багаті.
Також читайте
У яких продуктах міститься багато вітаміну Е?
- Насіння соняшнику
- Шпинат
- Рослинні олії
- Горіхи
- Авокадо
- Креветки
- Спаржа
- Брокколі
- Помідори
