Что бы поесть, чтобы похудеть?
© Pixabay
Начните активничать по витамину Е
Витамин Е - это жирорастворимый витамин. Он необходим человеческому организму для здоровья в целом, а также для улучшения состояния кожи и волос, зрения, нормализации уровня гормонов и холестерина.
Специалисты одесского Центра диетологии и омоложения в своих программах по правильному питанию утверждают, что для достижения максимального эффекта от воздействия на организм витамина Е он должен поступить стабильно, а не от случая к случаю. То есть, надо регулярно есть продукты, которые им богаты.
Читайте также
В каких продуктах содержится много витамина Е?
- Семена подсолнечника
- Шпинат
- Растительные масла
- Орехи
- Авокадо
- Креветки
- Спаржа
- Брокколи
- Помидоры
