​5 причин, щоб включити до свого раціону моркву

​5 причин, щоб включити до свого раціону моркву © Pixabay

Витрати невеликі - користь по максимуму


Фахівці київського центру дієтології, нутриціології та психотерапії HealthyWay у своїх програмах з правильного харчування стверджують, що такий простий овоч як морква може надати колосальну допомогу організму людини.

Існує, як мінімум, п'ять причин, з яких необхідно їсти моркву регулярно, а не час від часу.

  • Відмінний зір

Морква багата на бета-каротин, який перетворюється у організмі на вітамін А. Він необхідний для забезпечення гостроти зору.

  • Краса шкіри

Бета-каротин, який міститься в моркві, допомагає зберегти здоров'я та красу шкіри, запобігаючи її старінню та допомагаючи зберігати вологу.

  • Підтримка імунітету

У моркві міститься вітамін С та антиоксиданти, які допомагають зміцнити імунну систему та боротися зі шкідливими вільними радикалами.

  • Здорове серце

Калій, що міститься у моркві, допомагає знизити кров'яний тиск, а також розширює судини та підтримує здоровий ритм серця.

  • Полегшення шлункових проблем

У моркві містяться розчинні волокна, які допомагають зменшити запалення шлункової стінки та полегшують травлення.

4.2/5 (43 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+21°
Луцьк
+31°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+28°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+24°
Київ
+29°
Кропивницький
Севастополь
+33°
Сімферополь
+29°
Луганськ
+21°
Львів
+35°
Миколаїв
+34°
Одеса
Полтава
Рівне
+24°
Суми
Тернопіль
+25°
Харків
+34°
Херсон
Хмельницький
+25°
Черкаси
+24°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація