Природа на допомогу, якщо хочеться солодощів
© Pixabay
Глюкоза буває дуже корисною
Ви на дієті, але хочете побалувати себе солодким? Це не проблема, яких би обмежень у раціоні харчування у вас не існувало. Сама природа дарує нам продукти, які містять у собі корисні солодощі.
- Сухофрукти — тільки пам'ятайте, що вони калорійні, тому не налягайте на них сильно, незважаючи на користь.
- Шоколад — вибирайте чорний від 75% какао
- Протеїнові батончики — переконайтеся, що у складі білка більше 20%.
- Солодощі без цукру — зараз досить великий вибір солодощів із цукрозамінниками на будь-який смак.
- Арахісова паста чудово поповнить запаси білка і допоможе впоратися з почуттям голоду.
