Природа в помощь, если хочется сладостей
© Pixabay
Глюкоза бывает весьма полезной
Вы на диете, но хотите побаловать себя сладким? Это не проблема, какие бы ограничения в рационе питания у вас не существовали. Сама природа дарит нам продукты, которые содержат в себе полезные сладости.
- Сухофрукты – только помните, что они калорийны, поэтому не налегайте на них сильно, несмотря на пользу.
- Шоколад – выбирайте черный от 75% какао
- Протеиновые батончики – убедитесь, что в составе белка более 20%.
- Сладости без сахара – сейчас достаточно большой выбор сладостей с сахарозаменителями на любой вкус.
- Арахисовая паста отлично пополнит запасы белка и поможет справиться с чувством голода.
