Працюєш вдома? Поради, як зберегти здоров'я
© Pixabay
Робота онлайн зручна, але й вимагає іншого підходу
Робота в домашніх умовах має багато позитивних моментів. Однак вона пов'язана з певними ризиками для здоров'я. Щоб зменшити їх, слід дотримуватися як мінімум чотирьох нескладних правил. Вони нададуть допомогу у збереженні здоров'я.
- Для того, щоб після сну надати думкам і м'язам бадьорості, обов'язково робіть зарядку.
- Кожні півтори години вставайте та робіть паузу на 10-15 хвилин. Це допоможе розім'яти суглоби, а також послабить напругу м'язів очей.
- Витратьте гроші на хороший монітор, щоб не витрачати значно більше у майбутньому на лікування очей.
- Пийте щонайменше 2 літрів води на день.
