Скільки шоколаду можна з'їдати за день без шкоди для фігури?
© Pixabay
Він не заборонений при правильному харчуванні, а навіть рекомендується
Вживання в їжу шоколаду з вмістом како-бобів не менше 72%, тобто – чорний або гіркий, не лише дозволений при правильному харчуванні, а й рекомендований фахівцями.
Дієтологи київського Центру дієтології та психотерапії у своїх програмах правильного харчування стверджує, що чорний шоколад позитивно впливає на нервову та серцево-судинну систему, а також покращує настрій та самопочуття.
Також читайте
Але при його вживанні важливо пам'ятати про норму, яка корисна, а не шкідлива. Денна порція чорного шоколаду не має перевищувати 20 г.
