Названий спосіб компенсації нестачі сонця взимку
© Pixabay
Відсутність сонця у зимовий час – не банальна проблема
Нестача сонячного світла взимку може мати вкрай негативний вплив на життєдіяльність людини. Це може призвести до порушення біоритмів, сонливості, погіршення настрою, неврозів та зниження імунітету. Погодьтеся, з усім цим потрібно боротися.
Вчені впевнені, що лише 15 хвилин звичайного денного світла забезпечать клітини людського організму киснем і покращать самопочуття.
Також читайте
Як цього досягти? Необхідно більше рухатися та гуляти на свіжому повітрі, навіть якщо там хмарно. Основна кількість вітаміну D міститься у ранкових та вечірніх променях сонця. У приміщенні добре імітують сонячне світло лампи «теплого освітлення».
