Назван способ компенсации нехватки солнца зимой
© Pixabay
Отсутствие солнца в зимнее время – не банальная проблема
Недостаток солнечного света зимой может иметь крайне негативное влияние на жизнедеятельность человека. Это может привести к нарушению биоритмов, сонливости, ухудшению настроения, неврозам и снижения иммунитета. Согласитесь, со всем этим необходимо бороться.
Ученые уверены, что всего лишь 15 минут обычного дневного света обеспечат клетки человеческого организма кислородом и улучшат самочувствие.
Читайте также
Как этого добиться? Необходимо больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже если там пасмурно. Основное количество витамина D содержится в утренних и вечерних лучах солнца. В помещении хорошо имитируют солнечный свет лампы «теплого освещения».
