​Назван способ компенсации нехватки солнца зимой

​Назван способ компенсации нехватки солнца зимой © Pixabay

Отсутствие солнца в зимнее время – не банальная проблема


Недостаток солнечного света зимой может иметь крайне негативное влияние на жизнедеятельность человека. Это может привести к нарушению биоритмов, сонливости, ухудшению настроения, неврозам и снижения иммунитета. Согласитесь, со всем этим необходимо бороться.

Ученые уверены, что всего лишь 15 минут обычного дневного света обеспечат клетки человеческого организма кислородом и улучшат самочувствие.

Как этого добиться? Необходимо больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже если там пасмурно. Основное количество витамина D содержится в утренних и вечерних лучах солнца. В помещении хорошо имитируют солнечный свет лампы «теплого освещения».

4.2/5 (6 оценок)

Погода в США

+20°
Сиэтл
+29°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+18°
Сан-Франциско
+25°
Лос-Анджелес
+18°
Денвер
+24°
Миннеаполис
+29°
Канзас-Сити
+26°
Детройт
+18°
Хелена
+36°
Лас-Вегас
+31°
Нью-Йорк
+27°
Вашингтон
+29°
Портленд
+20°
Бисмарк
Шарлотт
+28°
Нешвилль
+25°
Эль-Пасо
+35°
Даллас
+32°
Хьюстон
+30°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+12°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация