Що робити, якщо продуло шию?
© Pixabay
Не мучтеся і не страждайте, а займіться вирішенням питання максимально швидко
Якщо ви відчули у шиї дискомфорт і визначили, що він не пов'язаний із шийними хребцями, а є виключно м'язовою проблемою, то відразу ж займіться вирішенням цієї проблеми. Зволікання у цьому питанні, як кажуть, собі дорожче.
Отже, ви маєте вчинити щонайменше три дії, щоб полегшити свій стан.
1. Зробіть теплий чи холодний компрес
Тепло допомагає розслабити напружені м'язи, а холод зменшує запалення та набряк. Немає чітких рекомендацій, який із видів компресів ефективніший, тому доведеться поекспериментувати.
2. Прийміть безрецептурне знеболювальне
Наприклад, на основі парацетамолу або ібупрофену.
3. Скористайтеся безрецептурними мазями від болю у м'язах
Такі засоби можуть містити ментол, саліцилат або пекучий капсаїцин. Перш ніж наносити мазь на шкіру шиї, повторіть її на невеликій ділянці руки: необхідно перевірити, чи немає у вас алергії.
І пам'ятайте: у жодному разі не накладайте мазь під холодний чи теплий компрес. І негайно видаліть її зі шкіри, як зазначено в інструкції до препарату, якщо виникло сильне печіння, свербіж, почервоніння.
