​Названі причини лінощів

​Названі причини лінощів © pixabay.com

Лінь не у характері людини, але вона все одно існує


Будь-якій людині властиво лінуватися і відкладати справи на потім. Хтось схильний до цього більше, хтось менше. Чому так? Психологи вважають, що вся річ у причинах. Точніше – у їх силі. У когось причини для лінощів і прокрастинації сильніші, у когось – слабші.

Найчастішими причинами прокрастинації та лінощів є відсутність мотивації, страх отримати невдачу, вигоряння через підвищені емоційні чи фізичні навантаження, депресія, а також соматичні захворювання.

Тож необхідно боротися не з лінощами, а з причиною її появи. Втім, варто також пам'ятати про те, що найкраще дотримуватися балансу між надлінню і надпродуктивністю.

Якщо немає мотивації, спочатку потрібно переконатися, що поставлене завдання по-справжньому важливе. Знайдіть джерело натхнення та візуалізуйте бажаний результат. При страху зазнати невдачі основна проблема, як правило, пов'язана з об'ємністю поставленого завдання. Розбивайте завдання на підзавдання. Не забувайте заохочувати себе, адже навіть тваринам дають ласощі за виконання команд та трюків. Не треба докоряти собі, якщо після роботи у вас виникає бажання посидіти у темряві та послухати музику. Це нормально. Краще так, а вже потім братися за справи, які ви запланували. Потрібно дозволяти собі відпочивати.

3.8/5 (43 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+15°
Луцьк
+23°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+15°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+18°
Київ
+20°
Кропивницький
Севастополь
+21°
Сімферополь
+20°
Луганськ
+13°
Львів
+22°
Миколаїв
+21°
Одеса
Полтава
Рівне
+22°
Суми
Тернопіль
+22°
Харків
+22°
Херсон
Хмельницький
+20°
Черкаси
+19°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація