Озвучено секрет здоров'я на довгі роки
© pixabay.com
Про здоров'я треба турбуватися
У сучасному світі на чільне місце ставиться не лише тривалість життя, скільки тривалість періоду, коли людині вдається зберігати своє здоров'я. Вчені вважають, що у будь-якого рано чи пізно виникатимуть питання щодо здоров'я та самопочуття. «Сталевих» людей у природі не існує за визначенням. А з багатьма хворобами можна жити досить довго, хоч і не дуже якісно. Тому важливо забезпечити собі здоров'я на довгі роки.
Запорукою збереження здоров'я є насамперед дієта. Вона підвищує тривалість життя. У 2022 році Центр старіння при Колумбійському університеті провів дослідження, яке підтвердило прямий зв'язок між їжею та здоровим старінням. За результатами анкетування понад 1500 літніх канадців було зроблено висновок, що у раціоні мають бути різні типи поживних речовин, включаючи цукор, жири, вітаміни та інше. Однак головним мають бути помірність та збалансованість.
Також читайте
Втім, вчені впевнені, що ідеальної дієти немає. З ними можна пробувати та експериментувати. Головне: дієта маэ забезпечувати достатню кількість білка, а також вітамінів С та Е. І вони повинні потрапляти до організму із продуктів, а не із добавок.
