Як поліпшити своє самопочуття у зимовий період
© pixabay.com
Корисні поради
Опади та переважно хмарна погода впливають на наше здоров’я і навіть настрій.
На чутливість до погодних змін також впливають вік, стать людини, наприклад, організм у жінок більше реагує на зміни погоди, ніж у чоловіків.
Також читайте
Хмарність, дефіцит світла, сонячних прояснень проявляються в стрибках настрою, відчутті пригніченості та апатії.
Штучне світло не замінити сонячним. Тому, щоб уникнути депресії, включайте більше світла в тих приміщеннях, де перебуваєте.
Не забувайте про фрукти та овочі.
Відсутність суттєвих опадів на тижні все одно не вирішує проблему підвищеної вологості повітря.
Особливо сильно на вологу погоду реагують астматики і хворі на серцево - судинними захворюваннями.
Проте й здорові люди можуть відчувати слабкість і стомлюваність в період підвищеної вологості. Але треба уникати й іншого надміру - занадто сухого повітря в приміщеннях в період опалювального сезону.
