Как улучшить свое самочувствие в зимний период
© pixabay.com
Полезные советы
Осадки и преимущественно облачная погода влияют на здоровье и даже настроение.
На чувствительность к погодным изменениям также влияют возраст, пол человека, например организм у женщин больше реагирует на изменения погоды, чем у мужчин.
Читайте также
Облачность, дефицит света, солнечные прояснения проявляются в прыжках настроения, ощущении подавленности и апатии.
Искусственный свет не заменить солнечным. Поэтому во избежание депрессии включайте больше света в тех помещениях, где находитесь.
Не забывайте о фруктах и овощах.
Отсутствие существенных осадков на неделе все равно не решает проблему повышенной влажности воздуха.
Особенно сильно на влажную погоду реагируют астматики и больные сердечно–сосудистыми заболеваниями.
Однако и здоровые люди могут ощущать слабость и утомляемость в период повышенной влажности. Но надо избегать и другого избытка – слишком сухого воздуха в помещениях в период отопительного сезона.
