Як краще захищатися від морозу?
© pixabay.com
Уникайте переохолодження і одягайтеся по погоді
Холодна повітряна маса може провокувати застуди після переохолодження, алергічні реакції, імунна система частіше дає збій саме за морозної погоди.
Часто через низькі градуси знижується атмосферний тиск, тому частішають мігрені – варто не перестуджувати голову і обов’язково носити шапку.
Також читайте
Холодне повітря часом викликає при вдиханні спазм легень і тоді може статися напад астми.
Важливо правильно одягатися – адже забагато теплого одягу може нашкодити, бо ви ризикуєте спітніти і ваша ж волога буде додатковим джерелом для замерзання.
Одяг не повинен тиснути та бажано бути із натуральних тканин.
Дуже важливим у морози стає взуття – зручне, на товщій підошві, не тісне, водостійке.
Збираючись виходити на вулицю, обов’язково поїжте, щось калорійне чи солодке, пийте тепле, візьміть на прогулянку термос із чаєм.
Алкоголь – поганий супутник в морози, він розширює судини і ви швидко втратите тепло.
Якщо ви довго гуляєте, намагайтеся періодично заходити у тепле приміщення.
Через морози на дорогах увесь тиждень буде ожеледиця. Оскільки наші дороги та тротуари далекі від ідеально почищених, дуже важливо тримати дистанцію і водіям, і пішоходам. Адже ризик травматизму зростає саме взимку.
