Как лучше защищаться от мороза?
© pixabay.com
Избегайте переохлаждения и одевайтесь по погоде
Холодная воздушная масса может провоцировать простуды после переохлаждения, аллергические реакции, иммунная система чаще дает сбой именно в морозную погоду.
Часто из-за низких градусов снижается атмосферное давление, поэтому учащаются мигрени – следует не переостужать голову и обязательно носить шапку.
Читайте также
Холодный воздух иногда вызывает при вдыхании спазм легких и тогда может произойти приступ астмы.
Важно правильно одеваться – ведь слишком много теплой одежды может навредить, потому что вы рискуете вспопотеть и ваша же влага будет дополнительным источником для замерзания.
Одежда не должна давить и желательно быть из натуральных тканей.
Очень важной в морозы становится обувь – удобная, на более толстой подошве, не тесная, водостойкая.
Собираясь выходить на улицу, обязательно поешьте, что-нибудь калорийное или сладкое, пейте теплое, возьмите на прогулку термос с чаем.
Алкоголь – плохой спутник в морозы, он расширяет сосуды и вы быстро потеряете тепло.
Если вы долго гуляете, старайтесь периодически заходить в теплое помещение.
Из-за морозов на дорогах всю неделю будет гололедица. Поскольку наши дороги и тротуары далеки от идеально очищенных, очень важно держать дистанцию и водителям, и пешеходам. Ведь риск травматизма растет именно зимой.
