​Від природи для здоров’я. Шкода і користь молока

Цей продукт може викликати певні проблеми

Молоко є багатим джерелом поживних речовин, таких як кальцій, вітамін D, білки тощо. Але воно також може спричиняти деякі проблеми здоров'я.

Доведена користь молока:

• Кальцій і вітамін D, які є в молоці, допомагають підтримувати здоров'я кісток.
• Білки в молоці допомагають відновлювати і будувати м'язи.
• Кальцій у молоці допомагає підтримувати здорові зуби.
• Молоко містить вуглеводи і білки, які можуть допомогти підтримувати рівень енергії.

Шкода молока:

• Проблеми зі шлунком після споживання молока, такі як біль, дискомфорт або гази.
• Деякі дослідження вказують на те, що збільшене споживання молока може збільшити ризик серцево-судинних захворювань.