Перевірте себе. Звички, що псують зір
Їх варто позбутися
Турбота про зір є обов’язковою умовою здорового способу життя. Очі потребують підвищеної уваги до себе, тому варто знати про звички, які негативно впливають на їхній стан.
- Мало води
Дефіцит рідини може призвести до сухості та дискомфорту в очах.
- Готові окуляри
Також читайте
У них не враховуються індивідуальні особливості людини - центрування лінз, їхня міжцентрова відстань, ступінь рефракції.
- Робота за комп'ютером у темряві
Людині доводиться «постійно фокусуватися на об'єктах різної освітленості», тоді як очам для цього потрібен значний час.
- Читання у транспорті
Під час читання в русі руки, які тримають книжку, газету чи гаджет, постійно смикаються, а тому очі також зазнають підвищеного навантаження від зміни фокусу.