​Від природи для здоров’я. Продукти, які сприяють схуднення

Треба їсти, але правильно

Шлях до схуднення не пролягає через повну відмову харчування. Навпаки, слід їсти, але їсти правильно.

Для досягнення бажаної ваги рекомендується включати в кожен прийом їжі такі продукти:

• Яйця
• Філе індички
• Філі курки
• Креветки
• Кальмари
• Риба: тріска, горбуша, камбала, зубатка, хек, мінтай, морський окунь
• Сир 5%
• Протеїн

Чому важливо споживати достатньо білка?

Білок забезпечує ситість, запобігаючи почуттю голоду;

Організм витрачає більше енергії на перетравлення білка в порівнянні з вуглеводами та жирами;

Білок сприяє розвитку м'язів при регулярних тренуваннях, а м'язи, у свою чергу, збільшують енергоспоживання.