​Методика трьох літер «С» для запобігання руйнації пам'яті

Це не складно, але дієво

Існує методика трьох літер «С», яка допомагає запобігти руйнації пам’яті. Вона спрямована на те, щоб мінімізувати негативний вплив на нейронні зв’язки у головному мозку та тримати здоровою нервову систему.

• Сон

Недостатня тривалість сну або його тривала відсутність не дають змоги розслабитися та відновити сили. В результаті втрачається концентрація та спокій, від цього страждають різні ділянки мозку.

• Спорт

Низька фізична активність призводить до збоїв кровопостачання. Як наслідок, розсіяність та забудькуватість. Виконуйте щодня мінімальний комплекс вправ, щоб підтримувати тонус організму.

• Стрес

Психічний стан безпосередньо пов'язаний із повноцінним здоров'ям нервової системи. Мінімізація стресових ситуацій забезпечить правильну та здорову роботу організму.