​Відмова від солі – сучасний тренд. Але він небезпечний

Організм вам за це не подякує

Зменшення вживання солі аж до повної відмови від неї є сучасною тенденцією, тобто – трендом. Втім, це бажання дуже небезпечне для організму людини.

Повна відмова від солі у довгостроковій перспективі може призвести до дефіциту натрію – мікроелемента, який необхідний людині для підтримки осмотичного тиску крові та нормального функціонування нервових клітин.

Натрій дуже швидко виводиться з організму, особливо у спекотну погоду. При нестачі цієї речовини у пацієнта виникає слабкість, з'являється нудота та головний біль.

Нагадаємо, що, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), норма солі для дорослої людини становить 5 г на добу. Отже, сіль треба вживати, але з розумом.