​Спорт під час хвороби: чи варто займатися?

Активність допустима, але за певних умов

Коли здоров'я підводить, фізична активність стає не такою привабливою і, в деяких випадках, навіть неможливою. Важливо пам'ятати, що вправи під час хвороби слід обирати обережно, аби не погіршити свій стан.

Якщо ви почуваєтеся досить слабко або маєте підвищену температуру, то краще відкласти фізичні навантаження і надати своєму організму час для відновлення.

Фізична активність допустима при легких симптомах, таких як невеликий нежить або чхання. А ось при серйозних симптомах краще зробити паузу і дати організму можливість подолати інфекцію.