​3 продукта, які уповільнюють старіння

Можна не старіти зі смаком

Вік людини не безмежний. Щодо цього себе обманювати не слід за будь-яких обставин. Втім, можна робити так, аби процес старіння уповільнювався.

Дієтологи радять задля досягнення уповільнення старіння включити до свого раціону як мінімум три продукти.

• Какао

У складі какао і чорного шоколаду є потужні антиоксиданти флавоноли. Вони знімають запалення, знижують ймовірність кардіо-судинних патологій та певних видів онкології.

• Мигдаль

Горіх містить антиоксиданти флавоноїди, які оберігають клітини від ушкодження і продовжують молодість. Бажано вживати мигдаль неочищеним, тому що левова частка цінних речовин міститься саме в їхній шкірці.

• Помідори

У томатах міститься пігмент лікопін — потужний антиоксидант. Лікопін зменшує тромбоутворення, знижує холестерин у крові та зміцнює судини. Навіть після кулінарної обробки речовина не руйнується і добре засвоюється.