Проверьте себя. Привычки, которые портят зрение
© Pixabay
От них стоит избавиться
Забота о зрении является обязательным условием здорового образа жизни. Глаза требуют повышенного внимания к себе, поэтому стоит знать о привычках, которые негативно влияют на их состояние.
- Мало воды
Дефицит жидкости может привести к сухости и дискомфорту в глазах.
- Готовые очки
Читайте также
В них не учитываются индивидуальные особенности человека - центрирование линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции.
- Работа за компьютером в темноте
Человеку приходится «постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности», тогда как глазам для этого требуется значительное время.
- Чтение в транспорте
Во время чтения в движении руки, которые держат книгу, газету или гаджет, постоянно дергаются, а потому глаза также испытывают повышенную нагрузку от изменения фокуса.
