​От природы для здоровья. Как понять, что организму чего-то не хватает?

​От природы для здоровья. Как понять, что организму чего-то не хватает? © Pixabay

Желание что-то съесть даст вам подсказку


Организм человека - сложный механизм, который имеет способность заботиться о себе почти самостоятельно.

Среди прочего он может делать сигналы о том, что ему чего-то не хватает.

Итак, если вам хочется...

1. Шоколада

Не хватает магния.

Источник магния: орехи, семена, фрукты, стручковые и бобовые.

2. Хлеба

Не хватает азота.

Источник азота: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

3. Сладкого

Ηе хватает глюкозы.

Источник глюкозы: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

4. Жирной пищи

Не хватает кальция.

Источник кальция: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

5. Кислого

Не хватает витамина С.

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и др.

4.2/5 (9 оценок)

Погода в США

+27°
Сиэтл
+27°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+19°
Сан-Франциско
+24°
Лос-Анджелес
+33°
Денвер
+31°
Миннеаполис
+31°
Канзас-Сити
+28°
Детройт
+27°
Хелена
+34°
Лас-Вегас
+29°
Нью-Йорк
+33°
Вашингтон
+25°
Портленд
+34°
Бисмарк
Шарлотт
+33°
Нешвилль
+35°
Эль-Пасо
+35°
Даллас
+29°
Хьюстон
+32°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+19°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация