​Полезные привычки для борьбы со старением мозга

​Полезные привычки для борьбы со старением мозга © Pixabay

О состоянии своего здоровья стоит заботиться


  • Поддерживаем нормальный уровень давления и холестерина

— Риск повышается вдвое, если есть проблемы с давлением.

— Повышенный холестерин увеличивает формирование бета-амилоидных бляшек, которые характерны для нарушений работы мозга.

  • Проверяем уровень витамина D

— Низкий уровень связан с когнитивными нарушениями, поскольку этот витамин участвует в формировании памяти.

  • Пополняем уровень Омега-3 и витамина В12

— Поддержание достаточного уровня жирных кислот в головном мозге предотвращает нейродегенеративные заболевания в зрелом возрасте.

— Недостаток В12 вызывает проблемы в мозге, включая спутанность сознания, депрессию и плохую память.

3.8/5 (15 оценок)

Погода в США

+23°
Сиэтл
+25°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+18°
Сан-Франциско
+23°
Лос-Анджелес
+33°
Денвер
+30°
Миннеаполис
+30°
Канзас-Сити
+28°
Детройт
+28°
Хелена
+32°
Лас-Вегас
+30°
Нью-Йорк
+33°
Вашингтон
+23°
Портленд
+33°
Бисмарк
Шарлотт
+32°
Нешвилль
+33°
Эль-Пасо
+36°
Даллас
+28°
Хьюстон
+32°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+15°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация