​От природы для здоровья. 5 продуктов для улучшения памяти

​От природы для здоровья. 5 продуктов для улучшения памяти © Pixabay

Есть надо правильно


Есть аксиома, что человека создает то, что он ест. Это касается и работы головного мозга, а именно – процесса памяти. О ее улучшении надо заботиться на кухне, имея в рационе продукты, которые влияют положительно на процесс памяти.

  • Лидирующую позицию занимает авокадо. Пантотеновая кислота, которое есть в авокадо, положительно влияет на долгосрочную память, а при ее недостатке человек чувствует усталость.
  • На когнитивные функции и концентрацию положительно влияет розмарин. В нем есть ацетилхолин, необходимый для поддержания мыслительных процессов.
  • Укрепить память и нейтрализовать токсины в организме поможет регулярное употребление оливкового масла.
  • Антиоксидант EGCG, генерирующий нейральные и стволовые клетки, есть в зеленом чае: он положительно влияет на память.
  • Черный шоколад, содержащий много какао, имеет органические вещества, обеспечивающие мозг кислородом.
4.0/5 (44 оценок)

Погода в США

+25°
Сиэтл
+26°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+19°
Сан-Франциско
+23°
Лос-Анджелес
+33°
Денвер
+30°
Миннеаполис
+30°
Канзас-Сити
+27°
Детройт
+27°
Хелена
+33°
Лас-Вегас
+30°
Нью-Йорк
+33°
Вашингтон
+24°
Портленд
+34°
Бисмарк
Шарлотт
+33°
Нешвилль
+34°
Эль-Пасо
+35°
Даллас
+29°
Хьюстон
+32°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+18°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация