Как избавиться от икоты
© Pixabay
Есть три простых способа
Икота является неспецифическим нарушением функции внешнего дыхания. Оно возникает вследствие серии судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы и субъективно проявляется неприятными короткими и интенсивными дыхательными движениями. Возможными симптомами ее появления являются переохлаждение, переедание и некоторые болезни.
Эксперты выделяют три самых распространенных способа борьбы с икотой.
- Задержите дыхание
Читайте также
Сделайте глубокий вдох и задержите на 10-20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите.
- Подышите в бумажный пакет
Возьмите небольшой бумажный (не полиэтиленовый!) пакет, прикройте им нос и рот. Медленно выдыхайте и вдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался. Продолжайте в течение 15 секунд.
- Дышите размеренно
Глубоко вдыхайте, считая до 5, и так же выдыхайте. Сделайте 5-7 повторений.
