5 полезных привычек на каждый день
© Pixabay
С утра до вечера держите себя в тонусе
Забота о здоровье должна быть главной задачей на каждый день. Нельзя это делать только время от времени и надеяться, что проблем с самочувствием не будет. Это так не работает.
Для человека естественно постоянно держать себя в форме. Вот 5 полезных привычек на каждый день:
Читайте также
Каждое утро делаем зарядку
- 5-10 мин приятные разминки под любимую музыку могут дать неожиданно сильный эффект.
Не переедаем
- Едим ровно столько, сколько хочется, и ни кусочком больше - залог долголетия.
Отказываемся от таких благ цивилизации как лифт
- Ходим по лестнице - это заменит степ-аэробику.
Всегда держим спину ровно
- Когда позвоночник ровный - все органы работают в полную силу.
Улыбаемся
- Делаем это искренне и от души.
- Находясь в хорошем настроении - организм настраивается на позитив.
