Три привычки, которые реально вредят мозгу человека
Это не очень полезные правила жизни
Так исторически сложилось, что человек обычно сам себе наносит вред, имея привычки, которые ему вредят. Чтобы этого не допустить по отношению к себе, следует с повышенным вниманием относиться к тому, к чему вы привыкли, то есть - к привычкам.
Некоторые из привычек реально имеют очень негативное влияние на, скажем, мозг человека - важнейший и центральный орган всего человеческого организма.
- Недостаток физической нагрузки
Читайте также
По меньшей мере полчаса в день надо выделять для упражнений, которые тренируют сердечно-сосудистую систему.
- Нехватка сна
Сон - это лучшее время для мозга. При этом тело спит, а мозг все равно работает. Во сне происходит своеобразная перезагрузка мозга и консолидация памяти.
- Алкоголь и курение
Здесь вся причина в сосудах. Алкоголь и табак являются причиной атеросклероза. Страдают и мелкие кровеносные сосуды, которые питают мозг.
