Этой ночью украинцы переводят стрелки часов на час назад
© pixabay.com
Как уменьшить вред для здоровья при переходе на зимнее время?
29 октября в 04.00 часа утра по киевскому времени Украина переходит с летнего времени на зимнее. Стрелки часов нужно будет перевести на один час назад.
В Украине перевод часов регламентирует постановление Кабинета министров oт 13 мая 1996 года №509 «О порядке исчисления времени нa территории Украины». При этом уже довольно длительное время ведутся споры о целесообразности перевода часов на летнее и зимнее время. По словам ученых, сезонный перевод часов может причинить вред здоровью человека и является малоэффективным с точки зрения экономии электроэнергии. Поэтому все больше стран постепенно отказываются от этой практики.
Читайте также
Перевод часов может стать причиной изменения биологических ритмов человека. По словам врачей, может наблюдаться обострение различных хронических и сердечно-сосудистых заболеваний. Также регистрируется множество случаев нарушения сна. Особенно сильно перевод стрелок влияет на пожилых людей.
Вот несколько рекомендаций, как пережить переход на зимнее время с наименьшим вредом для своего здоровья:
- в течение нескольких дней до перевода стрелок часов нужно отказаться от употребления алкоголя и кофе.
- после перехода на зимнее время утром нужно сделать зарядку, так как организм не сразу привыкает к более раннему подъему.
