В помощь природе: как улучшить мозговую деятельности
© Pixabay
Мозг надо тренировать
Так создала природа, что мозг человека нуждается в постоянном развитии. Ему следует постоянно давать какие-то тренировки, чтобы он был в форме. Если этого не делать, то мозг начнет обратный процесс своего развития - он будет затухать и со временем потеряет нейронные связи, которые обеспечивают его нормальное функционирование.
Итак, как именно держать свой мыслящий орган в форме?
Читайте также
Употребляйте пищу, способствующую лучшей работе мозга. Сбалансированная диета, богатая омега-3 жирными кислотами, стимулирует синапсы, и помогает в борьбе против различных расстройств психики, от депрессии до слабоумия.
Разгадывайте головоломки, кроссворды, тренируйте память. Разминайте свой мозг - исследования показали, что использование этих средств, для поддержания активности мозга, уменьшает риски развития слабоумия.
Давайте мозгу полноценный отдых. Сон дает мозгу возможность повторить воспоминания за день и упорядочить их для длительного хранения.
