​4 способа мгновенно разогнать обмен веществ

​4 способа мгновенно разогнать обмен веществ © Twitter

Метаболизм имеет сильное влияние на самочувствие


Обмен веществ или метаболизм - это совокупность химических реакций, которые происходят в живых организмах. И в человеке, в том числе. Только при нормальном метаболизме человек может чувствовать себя нормально. Следовательно, за процессом обмена веществ следует наблюдать и его контролировать.

Начните пить зеленый чай. Зеленый чай может увеличить скорость метаболизма на 4-5 процентов. К тому же чашка чая содержит всего 2 калории;

Пейте больше воды. Два стакана воды уже через 10 минут усиливают метаболизм на 30 процентов. И эффект длится более часа;

Добавьте лимон в воду. Любители фитнеса, которые не получают достаточно витамина С, сжигают на тренировке на 25 процентов меньше калорий, чем те, кто его регулярно принимает;

Не сидите. Спонтанная или бытовая активность помогает сжигать от 300 до 2000 калорий. Так что, например, домашняя уборка легко заменит тренировку в зале.

0/5 (0 оценок)

Погода в США

+14°
Сиэтл
+25°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+15°
Сан-Франциско
+20°
Лос-Анджелес
+25°
Денвер
+25°
Миннеаполис
+26°
Канзас-Сити
+24°
Детройт
+14°
Хелена
+30°
Лас-Вегас
+24°
Нью-Йорк
+24°
Вашингтон
+17°
Портленд
+20°
Бисмарк
Шарлотт
+25°
Нешвилль
+29°
Эль-Пасо
+29°
Даллас
+27°
Хьюстон
+29°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+16°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация